ยาและอาหารเสริมกลุ่มไหน ที่ควรเลี่ยง ไม่ให้เจแตก ??

สำหรับผู้ทานเจที่ตั้งใจกินเจให้ถูกต้องในปีนี้ มาดูกันว่ามียาและอาหารเสริมกลุ่มไหนบ้างที่ควรเลี่ยง เนื่องจากอาจมีส่วนผสมที่ได้มาจากสัตว์ และอื่นๆ ที่ควรเลี่ยง สามารถเช็คคร่าวๆ ตามนี้ได้เลยค่ะ

1. แคปซูลเจลาติน ทั้งแบบชนิดเปลือกแข็งและแบบซอฟเจล (เปลือกนิ่ม)

ยาแคปซูลเจาลาตินทั้งแบบแข็งและแบบนิ่ม ส่วนใหญ่นิยมทำมาจากหนังหมู รองลงมาคือหนังวัว และกระดูกหมู/วัว เพื่อบรรจุยาและอาหารเสริม

ในทางเภสัชกรรมใช้บรรจุยาเพื่อ
– กลบกลิ่นแรง รสชาติขมของยา ให้รับประทานง่าย เช่น กลบรสขมของยา Azithromycin

– ยาบางชนิดถูกทำลายได้ง่ายจากกรดในกระเพาะอาหาร จึงมีการเคลือบสารบางอย่างเพื่อป้องกันยาถูกทำลาย บนเม็ดยาเล็กๆ แล้วบรรจุในแคปซูลอีกที เช่น ยา omeprazole

– ควบคุมการปลดปล่อยตัวยาทีละน้อยแบบต่อเนื่องแบบยาวนานของยา มักมีคำต่อท้ายชื่อการค้า เช่น SR (sustained-release), XR (extended-release), MR (modified-release), PL (prolonged-release), CR (controlled-release) เป็นต้น จะมีการเคลือบสารบนเปลือกแคปซูล จะไม่สามารถแกะเปลือกแคปซูลได้ เนื่องจากจะทำให้สูญเสียคุณสมบัติในการปลดปล่อยตัวยา หากได้รับปริมาณยาขนาดสูงในยาบางชนิดอาจอันตรายถึงชีวิต

ยาบางชนิดสามารถแกะเปลือกแคปซูลนำมาละลายน้ำได้ แต่ไม่ใช่ว่ายาทุกชนิดจะสามารถแกะแคปซูลออกมารับประทานได้ ขึ้นอยู่กับประเภทของแคปซูลและตัวยาที่อยู่ในแคปซูลด้วย

2. กลูโคซามีน ยาบรรเทาโรคกระดูกและไขข้อเสื่อม ทั้งชนิดแคปซูลและผงชงละลายน้ำ สกัดมาจากเปลือกกุ้งหรือกระดองปู

3. กัมมี่ ส่วนใหญ่ทำมาจากเจลาติน และเจลาตินเองส่วนใหญ่ก็ผลิตมาจากหนังหมู/หนังวัวนั่นเอง

4. นมอัดเม็ด มักมีส่วนผสมของนมวัว

5. ยาสตรีชนิดน้ำและยาธาตุน้ำแดง บางยี่ห้อมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ในตำรับยา

6. ยาอม หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้ง หรือมีส่วนประกอบโพรพอลิสหรือกาวผึ้ง (propolis) ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติจากรังผึ้ง

7. อาหารเสริมที่มีโอเมก้า-3 (omega-3) เช่น แคปซูลน้ำมันปลา ส่วนผู้ที่ทานเจหรือมังสวิรัตสามารถเลือกรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า-3 จากสาหร่ายแทนผลิตภัณฑ์จากปลาได้

8. อาหารเสริมแคลเซียมบางชนิดที่มีกระดูกป่น เช่นกระดูกอ่อนปลาฉลาม

9. ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจน เช่น คอลลาเจนไดเปปไทด์และไตรเปปไทด์ที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก

10. อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของกระเทียม
กระเทียมเป็นหนึ่งในผักฉุน 5 ประเภท (1. กระเทียม 2. หัวหอม 3. หลักเกียว 4. กุยช่าย 5. ใบยาสูบ) ที่จะงดเว้นการทานในช่วงเทศกาลเจ

ในการเลือกอาหารเสริมในช่วงนี้

1. อาจจะต้องอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ข้างกล่องก่อนการตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์

2. ยาเดิมหรือผลิตภัณฑ์เดิมที่ใช้ต่อเนื่องอยู่แล้ว แนะนำหาข้อมูลเพิ่มเติม-สอบถามแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ได้ค่า

หลายคนตั้งใจกินเจอย่างถูกต้องให้ได้ แต่มีข้อจำกัดทางสุขภาพหรือเผลอไปทานอาหารไม่ใช่เจโดยไม่รู้ตัว ซึ่งถามว่าเจแตกไหม ต้องดูที่เจตนาของตัวเราเองเป็นสำคัญค่ะ

เพราะการกินเจไม่แค่การกินผัก ละเว้นเนื้อสัตว์ แต่ในพุทธศาสนานิกายมหายาน อธิบายไว้ว่า การกินเจคือการที่ชาวพุทธดำรงตนรักษาศีล 8 รวมถึงไม่รับประทานเนื้อสัตว์ ประพฤติตนอยู่ในศีลธรรมอันดีงาม งดเว้นของเสพติดและอบายมุกทุกชนิด มีความบริสุทธิ์ สะอาด ทั้งกาย วาจา ใจ